Günümüzde dijital platformlar, milyonlarca insanın yaşam tarzını ve spor alışkanlıklarını dönüştüren en büyük mecraların başında geliyor. İnternet ortamında paylaşılan kısa videolarla form tutmaya çalışanların sayısız içerikle karşılaştığı bu dönemde, uzmanlardan hayati bir uyarı geldi. Özellikle diz ağrılarını dindirdiği, bel sağlığını koruduğu ya da performansı zirveye taşıdığı iddia edilen hareketlerin, hiçbir kişisel değerlendirmeden geçirilmeden sunulması büyük bir tehlike yaratıyor.
Ortopedi ve Travmatoloji uzmanları, son dönemde dijital mecralardan izledikleri hareketleri evde birebir uyguladıktan sonra kliniklere başvuran hasta sayısında ciddi bir patlama yaşandığına dikkat çekiyor. İnternette popüler olan standart squat veya esneme hareketlerinin her vücut yapısına uygun olduğu algısının tamamen yanlış olduğunu vurgulayan hekimler, kas-iskelet sistemi hastalıklarında temel kuralın kişiye özel tedavi olduğunu belirtiyor. Bir kişi için şifalı olan bir egzersiz, bir başka hastada mevcut kıkırdak hasarını derinleştirebiliyor veya yeni sakatlıklara zemin hazırlayabiliyor.
Bilimsel araştırmalar da dijital ortamdaki spor içeriklerinin büyük bir kısmının anatomik farklılıkları, kas kuvvet dengelerini ve bireysel hareket kapasitelerini göz ardı ettiğini ortaya koyuyor. Menisküs yırtığı, ön çapraz bağ problemleri, omuz sıkışma sendromu ya da erken evre eklem kireçlenmesi gibi rahatsızlıkları bulunan kişilerin, uzman onayı almadan yüksek yoğunluklu hareketleri denemesi kalıcı eklem hasarlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, sosyal medyada yüksek takipçi sayılarına sahip olmanın tıbbi bir yeterlilik anlamına gelmediğinin altını çizerek, popüler akımlara kapılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılması gerektiği konusunda uyarıyor.
